3. Матракът и възглавниците са сърцето на вашата спалня
Последна редакция на 06/12/2025 от Ирена Петрова
Изберете матрак, който поддържа тялото ви и отговаря на начина ви на спане. Комбинирайте го с дишащи чаршафи от памук или лен и подходяща възглавница. Редовното почистване и подреждане на спалнята също допринасят за по-добра почивка. Добавете ароматерапия с етерични масла (напр. лавандула), за да подобрите качеството на съня.